10 препоръчителни продукта за кожа в менопауза
През последните години има огромна – и положителна – промяна в разговорите около менопаузата. Хората най-накрая говорят за предизвикателствата, които може да представлява. До 30 процента от колагена може да бъде загубен през първите пет години от менопаузата поради спада на естрогена, с допълнителни два процента загуба всяка година след това. По-малко колаген означава по-малко еластичност, което кара кожата да изглежда по-малко стегната и еластична. Обратно, производството на меланин се увеличава, което може да доведе до пигментация и кафяви петна. Междувременно, намаляването на прогестерона, който помага на порите ви да произвеждат масло, означава, че кожата също може да стане суха и по-тънка. Перспективата не е розова, но има начини за борба с тези ефекти.
Ежедневното нанасяне на серум ще утоли жаждата на кожата ви и ще укрепи нейното колагеново скеле. Опитайте формула, синтезираща колаген, като Phyto Nature Firming Serum на Dermalogica с неговите биомиметични пептиди. Овлажнител отгоре след това запечатва хидратацията като защитен капак. Дневните и нощните кремове Neovadiol Perimenopause Plumping на Vichy са формулирани с анти-стареещата молекула проксилан и обещават да се борят със загубата на обем. Хиалуроновата киселина хидратира и изглажда, докато вулканичната вода е богата на 15 укрепващи минерала.
Dermalogica Phyto Nature Стягащ серум, £145
Vichy Neovadiol Redensifying Plumping Day Cream, £34,96
През нощта, за да подсиля ефекта на овлажнителя, обичам да го смесвам с продукт, който включва генистеин – полифенол, открит в соевите зърна, който имитира естрогена. Lixirskin Night Switch Phytoestrogen & Peptide е специално формулиран за справяне със загубата на плътност и еластичност на изтънялата кожа в менопауза.
Lixirskin Night Switch Phytoestrogen & Peptide, £32
За инхибиране на кафяви петна мога да гарантирам за SkinCeuticals Phyto A+ Brightening Treatment 3% овлажнител с азелаинова киселина – добре балансиран меланж от средства за избелване на кожата. 2-процентовият алфа-арбутин подобрява следите от петна, докато SPF предлага слънцезащита.
SkinCeuticals Phyto A+ Осветляващо лечение 3% овлажнител с азелаинова киселина, £96
Ако горещите вълни се появят започнете всякакви петна, напръскайте върху Dr Hauschka Intensive Treatment for Menopausal Skin, за да охладите и възстановите спокоен, равномерен тен.
Интензивно лечение на д-р Хаушка за кожа в менопауза, €56,50
И както за менопаузално акне, така и за акне розацея – които често виждам по долната челюст и брадичката на моите клиенти – обикновено предлагам локално продукти без рецепта като бензоил пероксид, за да помогне за неутрализиране на зачервяване и възпаление. Acnecide Face 5% е добро начало. Кремовете за петна, съдържащи почистваща порите салицилова киселина, също са страхотни: опитайте Origins Super Spot Remover Blemish Treatment Gel.
Origins Super Spot Remover Blemish Treatment Gel, £17
От разнообразието от добавки на пазара харесвам Anatomē Menosupport+Renewal, който съдържа добре закръглена комбинация от основни витамини и минерали: витамини B12 и D3 за повишаване на енергията и борба с умората, витамин Е за облекчаване на горещи вълни и витамин B6 за намаляване на промените в настроението. Но също така бих препоръчал спермидинова добавка, като Oxford Healthspan Primeadine, която обещава да задейства обновяването на клетките, да подобри здравето на косата, кожата и ноктите и да повиши енергийните нива. Тази марка също така добавя пребиотични фибри, които подпомагат производството на повече спермидин в червата – така че това е един полезен кръг.
Anatomē Menosupport + Renewal, £34 за доставка за един месец
Oxford Health Span Primeadine Supplement, £75 за доставка за един месец
Накрая, Намерих книгата на Мейзи Хил (Bloomsbury, £14,99) за полезно четиво.
